【视力与偏见】
在从纽约到波士顿的火车上，我发现我隔壁座的老先生是位盲人。我的博士论文指导教授是位盲人，因此我和盲人谈起话来，一点困难也没有，我还弄了一杯热腾腾的咖啡给他喝。
当时正值洛杉矶种族暴动的时期，我们的谈话因此就谈到了种族偏见的问题。老先生告诉我，他是美国南方人，从小就认为黑人低人一等，他家的佣人是黑人，他在南方时从未和黑人一起吃过饭，也从未和黑人上过学，到了北方念书，他有次被班上同学指定办一次野餐会，他居然在请帖上注明“我们保留拒绝任何人的权利”。在南方这句话就是“我们不欢迎黑人”的意思，当时举班哗然，他还被系主任抓去骂了一顿。他说有时碰到黑人店员，付钱的时候，总将钱放在柜台上，让黑人拿去，而不肯和他的手有任何接触。
我笑着问他：“那你当然不会和黑人结婚了！”
他大笑起来：“我不和他们来往，如何会和黑人结婚？说实话，我当时认为任何白人和黑人结婚都会使父母蒙辱。”可是，他在波士顿念研究所的时候，发生了车祸。虽然大难不死，可是眼睛完全失明，什么也看不见了。他进入一家盲人重建院，在那里学习如何用点字技巧，如何靠手杖走路等等。慢慢地也终于能够独立生活了。
他说：“可是我最苦恼的是，我弄不清楚对方是不是黑人。”我向我的心理辅导员谈我的问题，他也尽量开导我，我非常信赖他，什么都告诉他，将他看成自己的良师益友。
有一天，那位辅导员告诉我，他本人就是位黑人。从此以后，我的偏见就慢慢完全消失了，我看不出人是白人，还是黑人。对我来讲，我只知道他是好人，还是坏人；至于肤色，对我已绝对地无意义了。”车子快到波士顿，老先生说：“我失去了视力，也失去了偏见，多么幸福的事！”在月台上，老先生的太太已在等他，两人亲切拥抱。我赫然发现他太太是一位满头银发的黑人，当时吃了一惊。
我这才发现，我视力良好，因此我偏见犹在，多么不幸的事！
（摘自“让高墙倒下吧”一书 作者：李家同）
这是个好故事，这让我想起读过的小王子：小王子的狐狸送给小王子的秘密是：“最有价值的事物不是眼睛能够看到的事物，你必须要用你的心去感受！”听到的，看到的，有时都不能尽信，事事要用心去感受，去思考。
【原谅曾经伤害过你的人】
证严法师曾说过一段话：“原谅曾经伤害过你的人，也要做一个不轻易被伤害的人。”很多的时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离，一点缓冲的余地，可以随时调整自己，进退有据。
生活的空间，须藉清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。
打桥牌时要把我们手中所握有的这副牌，不论好坏，都要把它打到淋漓尽致；人生亦然，重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度，假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。
一句温暖的话，就像往别人的身上洒香水，自己也会沾到两．三滴。因此，要时时心存好意。脚走好路。身行好事。惜缘种福。
光明使我们看见许多东西；也使我们看不见许多东西。假如没有黑夜，我们便看不到天上闪亮的星辰。因此，即便是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，也不会是完全没有价值。它可以使我们的意志更坚定，思想人格更成熟。因此，当困难与挫折之来，应平静面对、乐观的处理。
不要在人我是非中彼此磨擦，有些话语秤起来不重，但稍一不慎，便会重重地压到别人心上；同时，也要训练自己，不要轻易被别人的话扎伤。
【钉子】
有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院，“你做得很好，我的好孩子，但是许多时候，乱发脾气，将像这些钉子一留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”
人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。
【梦想与空想】
有一对兄弟，有一天他们出去爬山回家。他们的家住在八十层楼，他们一人背着一大包的行李回家。发现大楼停电了。于是哥哥就说：“弟弟，我们一起爬楼梯上去吧。”于是他们就一起爬上去。
到了二十楼的时候，哥哥又告诉弟弟，包包太重了，我们把它放在二十楼，我们爬上去，明天再下来拿。弟弟说好。于是他们就把他们的包包放在二十楼，继续往上爬。
到了四十楼，弟弟开始抱怨，于是就跟哥哥吵起来了。他们边吵边爬，爬到了六十楼，哥哥就对弟弟说，只剩二十层楼了，我们不要吵了，默默的爬完它吧！
于是他们就各走各的，终于到了家门口。哥哥就摆出了很帅的姿势：“弟弟开门。”弟弟就对哥哥说，别闹了，钥匙不是在你那儿。
结果，他们把钥匙留在二十楼的包包里了。
这个故事其实在反映我们的人生。有很多人在二十岁以前是活在家人的期望和老师的期许之下，背负着很多的压力；在二十岁之后离开了众人的压力，开始满腔的热血，开始有很多的梦想要完成；可是工作了二十年后，开始发觉工作不如意，于是就开始抱怨老板、抱怨公司、抱怨社会、抱怨政府。就在这抱怨中又渡过了二十年。
于是告诉自己，六十岁了没什么好抱怨的了，就默默的走完自己的余年吧。到了八十岁快要死掉的前夕，才想起自己好像有什么事还没完成。
原来，他二十岁的梦想还没有完成。
【站起来的次数】
一位父亲很为他的小孩苦恼，都已经十五、六岁了，一点男子气概都没有。他去拜访一位禅师，请求这位禅师帮他训练他的小孩。
禅师说：“你把小孩留在我这边三个月，这三个月你都不可以来看他。三个月后，我一定可以把你的小孩训练成一个真正的男人。”
三个月后，小孩的父亲来接回小孩。禅师安排了一场空手道比赛来向父亲展示这三个月的训练成果。被安排与小孩对打的是空手道的教练。
教练一出手，这小孩便应声倒地。但是小孩才刚倒地便立刻又站起来接受挑战。倒下去又站起来……如此来来回回总共十六次。
禅师问父亲：“你觉得你小孩的表现够不够男子气概？”
“我简直羞愧死了，想不到我送他来这里受训三个月，我所看到的结果是他这么不经打，被人一打就倒。”父亲回答。
禅师说：“我很遗憾你只看到表面的胜负。你有没有看到你儿子那种倒下去立刻又站起来的勇气及毅力？那才是真正的男子气概。”
只要站起来的次数比倒下去的次数多一次就是成功。
【得失之间】
在一个讲究包装的社会里，我们常禁不住羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。
就我多年观察，我发现没有一个人的生命是完整无缺的，每个人都少了一样东西。有人夫妻恩爱、月入数十万，却是有严重的不孕症；有人才貌双全、能干多金，情字路上却是坎坷难行；有人家财万贯，却是子孙不孝；有人看似好命，却是一辈子脑袋空空。
每个人的生命，都被上苍划上了一道缺口，你不想要它，它却如影随形。以前我也痛恨我人生中的缺失，但现在我却能宽心接受，因为我体认到生命中的缺口，仿若我们背上的一根刺，时时提醒我们谦卑，要懂得怜恤。
若没有苦难，我们会骄傲，没有沧桑，我们不会以同理心去安慰不幸的人。我也相信，人生不要太圆满，有个缺口让福气流向别人是很美的一件事，你不需拥有全部的东西，若你样样俱全，别人吃什么呢？也因体认到每个生命都有欠缺，我也不会再去与人作无谓的比较了，反而更能珍惜自己所拥有的一切。
犹记得我那可称为台湾阿信的企业家姑妈，在年近七旬时遁入空门前告诉我：“这辈子所结交的达官显贵不知凡几，他们的外表实在都令人艳羡，但深究其里，每个人都有一本很难念的经，甚至苦不堪言。”
所以，不要再去羡慕别人如何如何，好好数算上天给你的恩典，你会发现你所拥有的绝对比没有的要多出许多，而缺失的那一部分，虽不可爱，却也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生会快乐豁达许多！
【渔夫与富商】
有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上， 看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多？
墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人再问，你为什么不待久一点，好多抓一些鱼？
墨西哥渔夫觉得不以为然：这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！
美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干什么？
墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充满又忙碌呢！
美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。自然你就可以抓更多鱼，在买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。
墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？
美国人回答：十五到二十年。
“然后呢？”
美国人大笑着说：“然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！”
“然后呢？”
美国人说：“到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他啰！”
墨西哥渔夫疑惑的说：“我现在不就是这样了吗？”
你的欲望在无限扩展而你却不自知。真正悲哀的是：你必将被这无限扩展的欲望搞得苦不堪言。
为何不在有余力之时，尽力去帮助弱势之人呢？
【30 种使您更快乐的方式 】
您今天快乐吗？以下的方法，一定可以让您更快乐！
1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2.充份的休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。
3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
4.爱你周围的人并使他们快乐。
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7.真正的去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物。
8.别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。
9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。
11.献身于你的工作，但别变成它的奴隶。
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望。
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
15.回忆那些使你快乐的事。
16.凡事多往好处想。
18.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。
19.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
20.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。
21.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感。
22.如果心中不愉快，找个和平的方式发泄一下。
23.泡壶好茶，找三两知己，无所为的畅谈一番。
24.偶而忘记你的计划或预算，随心所欲吧。
25.重新安排你的生活空间，使自己耳目一新。
26.搜集趣闻,笑话，并与你周围的人共享。
27.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡。
28.去看部喜剧片，大笑一场。
29.送自己一份礼物。
30.给心爱的人一个惊喜。
【掌声】
王先生是一个不苟言笑的人。平常很吝啬给人赞美或掌声。有一天他在家里吃饭。他发现到有一道烤鸭的鸭子只有一条腿。于是他问他太太：“为什么这只鸭子只有一只脚？”。
他太太说：“有什么好奇怪的，我们家的鸭子都只有一只脚呀。”
“我不信，所有鸭子都有两只脚，为什么只有我们家的鸭子比较特别？”
“不信？你不会自己到池塘去看。”
于是王先生跑到池塘去看他的鸭子。由于鸭子正好在睡午觉，因此都缩着一条腿，只用一条腿站立。因此看过去，好像所有的鸭子都只有一条腿。王先生灵机一动，朝鸭子栖息的方向很用力地鼓掌。鼓掌的声音把鸭子都惊醒了，纷纷把缩着的那只脚放了下来。
“你看吧，它们不是又恢复两条腿了吗。”王先生很得意地告诉他太太。”
“就是啊，如果你想吃有两只脚的烤鸭，也请来点掌声吧！”太太回答。
【调整生活压力】撰文：平烈勇 玉里荣民医院精神科主治医师
我们常说“人无远虑，必有近忧”表示压力是无时无刻的存在我们的四周。每一个年龄层都有其特殊压力：例如青少年时，以课业压力为主；到成年人时，有家庭和工作的压力；迈入老年期，以退休、孤单、面临死亡为压力。
角色的扮演不同，压力也不尽相同，当老师和当学生的压力不同；做主管和做员工的压力不同；身为父母和身为孩子的压力不同，而一个人往往是身兼数种角色，集数种压力于一身。
如何应付生活压力？是现代人所关心的重要课题，这里提供一些小偏方，让大家参考：
一、别为小事抓狂：我们经常为一些小事抓狂，其实仔细想一想：这些都不是真的什么大不了的事，我们只是专注在一些小问题上，把问题过度放大了，浪费宝贵的力气为小事抓狂，当然就无故凭添了许多压力。
二、小心你的想法滚出雪球效应：越是全神贯注在令你心烦的细节上，你就觉的越糟糕，思绪一个接着一个，直到你变得焦虑到不可思议的地步。即时打住，防患未然，并且要察觉自己的情绪，不要被情绪低潮所愚弄，完全以负面来看待周围的人事物，如此一来，小小的压力，可能瞬间就变成巨大的压力。
三、练习放松数到十：当你感到生气时，长长深深的吸一口气，同时大声对自己数一，然后在吐气时放松全身，数二至十重复这个步骤。当你数完时，气也全消了，这个方法帮助我们把大事化小，压力也就消失于无形。
四、你会变成你最常练习的样子：如果我们常在生活中表现出生气、愤怒、焦虑不安，我们的人生可能就会反映出这类练习的结果，“相由心生”就是这个道理。相反的，若是我们平常练习有耐心、放轻松、肯学习、积极乐观的态度，即使面临压力，也能以所练习的结果，从容应付，化解压力。
生活中有各式各样的压力，我们没有办法去选择承受那一种压力，但是我们可以决定，用那一种方式去面对压力，解决压力，聪明的你会怎么做？
【最后一声铜锣】
有二位年轻人从乡下来到城市，历经奋斗，终于赚了很多钱。后来年纪大了，就决定回乡下安享晚年，在他们回乡的小径上，碰到了一位白衣老者，这位老者手上拿着一面铜锣，在那里等他们。他们问老先生：你在这里做什么？
老先生说：我是专门帮人敲最后一声铜锣的人，你们两个都只剩下三天的生命，到第三天黄昏的时候，我会拿着铜锣到你家的门外敲，你们一听到锣声，生命就结束了。
讲完后，这个老人就消失不见了。这两人听完后就楞住了，好不容易在城市里辛苦了那么多年，赚了这么多钱，要回来享福，结果却只剩下三天好活。
两人各自回家后，第一个有钱人从此不吃不喝，每天都愁眉不展，细数他的财产，心想：怎么办？只剩三天可活！
他就这样垂头丧气，面如死灰，什么事也不做，只记得那个老人要来敲铜锣声。他一直等，一直等到第三天的黄昏，整个人已如泄了气的皮球。
终于那个老人来了，拿着铜锣站在他的门外，“锵”的敲了一声．他一听到锣声，就立刻倒了下去，死了。为什么呢？因为，他一直在等这一声，等到了，也就死了！
另外一个有钱人心想：“太可惜了，赚那么多钱，只剩下三天可活，我从小就离家，从没为家乡做过什么，我应该把这些钱拿出来，分给家乡所有苦难和需要帮助的人。”
于是，他把所有的钱分给穷苦的人，又铺路又造桥，光是处理这些就让他忙得不得了，根本忘记三天以后的铜锣声。好不容易到了第三天，才把所有的财产都散光了，村民们非常感谢他，于是就请了锣鼓阵，歌仔戏，布袋戏到他家门口来庆祝，场面非常热闹，舞龙舞狮，又放鞭炮，又放烟火。
到了第三天黄昏,老人依约出现，在他家门外敲铜锣。老人“锵！锵！锵”地敲了好几声铜锣，可是大伙全都没听到，老人再怎么敲也没用，只好走了。这个有钱人过了好多天才想起老人要来敲锣的还正纳闷：怎么老人失约了？
当一个人处于绝望的时候，若能展现积极乐观的一面，承担眼前的一刻，不必担心以后的事情，就不必怕哪一天铜锣会响，也不必特别去听那一声铜锣的声音。绝望将不再是绝望，却反而可能是另一个转机呢！
人生也是如此，不必在意死亡的到来，因为有生就一定有死，要在意的是，当你有生之年，能否好好的把握，过好每一个日子！
当手中只一颗酸柠檬时，你也要设法将它做成一杯可口的柠檬汁。
【雁的启示】
1.当雁鼓动双翼时，对尾随的同伴都具有‘鼓舞’的作用，雁群一字排开成Ｖ字型时，比孤雁单飞增加了百分之七十的飞行距离。
启示：与拥有相同目标的人同行，能更快速，更容易地到达目的地，因为彼此之间能互相推动。
2.不论何时，当一只雁脱离队伍，它马上会感受到一股动力阻止它离开，藉着前一只伙伴的‘支撑力’它很快便能回到队伍。
启示：如果我们与雁鸟一样聪明的话，我们就会留在与自己目标一致的队伍里，而且乐意接受他人的协助，也愿意协助他人。
3.当带头的雁疲倦了，它会退回队伍，由另一只取代它的位置。
启示：在从事困难的任务时，轮流担任与共享领导权是有必要的，也是明智的，因为我们都是互相依赖的。
4.队伍中后面的雁，会以叫声鼓励前面的伙伴继续前进。
启示：我们必须确定从我们背后传来的是鼓励的叫声，而不是其它的叫声。
5.当有雁只生病或受伤时，其它两只会由队伍飞下协助及保护它，这两只雁便一直伴随在旁边，直到它康复或死亡为止，然后它们自己组成队伍再开始飞行，或者去追赶上原来的雁群。
启示：如果我们与雁鸟一样聪明的话，我们也会互相扶持，不论在困难的时刻或在坚强的时刻。
【靠窗的男人】
有两个男人都病得很重，住在同一病房内。
有一个男人只被允许在每个下午，坐一个小时来排掉积在肺里的水，在他的床边有一扇病房里仅有的窗。另一个男人必须长期躺在病床上。他们总是聊很多，聊他们的妻子和家庭，聊工作，聊他们在军中的事，聊他们曾去哪儿度假。每个下午，靠窗的男人有机会坐着时就花很多时间来叙述窗外的样子给他的室友听。
另外的那个男人因为这一个小时而活了起来，窗外多采多姿的生活让他的小小世界也因此变大且有朝气起来。窗外有个公园及一个可爱的湖，当孩子们划船过湖面时，水鸭和天鹅也在湖里玩耍。年轻的情侣们手挽着手走在缤纷灿烂的花丛中。巨大的树木们使得景色更显优美，远远的还能看到映在蓝天下的城市。
当靠窗的男人很用心的叙述风景时，靠房间另一边的男人闭上眼睛去想像这美丽的景象。
一个温暖的午后，靠窗的男人在叙述经过的游行队伍，虽然另一个男人听不到乐队的声音，他仍能用他的心去感受，感受在窗边的男士所描述时用的字汇。
想不到，一个坏的念头浮现在他的脑海里：为什么只有那个男人可以体验这些令人愉快的事？为什么我就不能看到这些呢？这并不公平。刚开始他还会觉得可耻，怎么有这样的想法，几天过去了，他想要看更多的景象，他的羡慕日渐侵蚀到愤怒，很快的就到他的灵魂了。他开始沉思并注意到他自己已无法入睡，他应该要靠窗的－－这个想法－－且唯一的想法控制着他。
一天晚上，他躺着并盯着天花板。隔壁的男人开始咳嗽，他无法呼吸，因为水积在肺里。
而他只是在黑暗中看着那个挣扎的男人在摸索着，找求救铃。他听着隔壁的动静，自己并不动，也不按他自己的求救铃找护士来，过了五分钟，咳嗽及喘气声停止，只听的到一个人的呼吸声，只剩一片死寂。
隔天早上，护士带水来替他们擦澡。当她发现靠窗的男人已死时，她很悲伤并找其他人来将他带出去。看起来是个好机会，他问护士是否可以搬到窗边，护士很乐意的将他的位子换过来，在确定他没问题后，就留下他一个人。慢慢的，很痛的，他靠着一边的手肘撑起身体想要看看第一眼的外面的世界。他满心欢喜的要看属于他自己的世界。他强逼自己慢慢转身向窗外看去。
只有一面墙。
他问护士是什么逼得他去世的室友要叙述窗外那么多美好的事情。
护士说，那个人是个盲人，什么也看不见。
【愤怒两巴掌的代价】
看过小玲的人，都会一眼就喜欢她，因为三、四岁的她，眼睛亮丽，脸蛋好可爱，好想把她抱起来亲两下。由于小玲的爸妈白天都忙着工作，所以把她托给保姆带。
一天，小玲的妈──吴太太发现，她皮包内的钱少了1000元，百寻不着，就很生气地质问先生：“是不是你又偷了我的钱，拿去赌博？”
“没有啊？我没拿呀？”吴先生说。
“还说没有？那我的皮包怎么会少1000元？你一定偷了我的钱，去签‘六合彩’对不对？你以前就曾经偷拿我的钱去赌，我怎么不知道？”
“我跟你说没有就是没有，你干嘛诬赖我？”吴先生火气也冒了起来：“我是你老公，你为什么不相信我？”
“就是因为你是我老公，我才这么了解你、知道你会偷我的钱啊！看你说话的样子，白痴才会相信，你没有偷拿我的钱！”吴太太也气得大声说道：“你这个死人，你以前有偷钱、赌博、撒谎的毛病，你不要现在又被我逮到，就死赖着不肯承认！”
夫妻就为了“1000元不见了”而大吵一架，两人气得一整个晚上都睡不好。
隔天，吴先生下班时，去保姆家接小玲回来；一进保姆家，就听到保姆说：“今天我帮小玲洗衣服时，发现她的口袋里有一张纸，我把它打开一看，竟然是一张1000元的钞票耶，但都已经湿湿烂烂的，我把那张钞票摊开来晒干……”
吴先生听到保姆这么一讲，马上怒不可遏地对着小玲“啪！啪！”重重地打她两个巴掌，并骂道：“你这个死囡仔，竟然这么小就会偷钱，害得我昨天晚上和你妈吵架！今天情绪坏透了，真是有够衰！”
小玲可爱的两个小脸颊被爸爸重重一打，顿时红了起来，也哇哇嚎啕大哭，哭声真是凄厉。保姆一看，小玲的嘴角流血了，赶快把她抱起来，擦掉嘴角的血痕。
“你不用回去了！我们家没有你这种‘会偷钱’的小孩！”吴先生极为愤怒地抛下这句话，掉头就走了！
后来，吴太太听到消息，急忙跑来看小玲。
“唉呀，你先生也真是的，怎么打小孩出手这么重，把女儿的脸都打红了！小玲这么可爱、这么乖，她怎么会去‘偷钱’？1000元钞票对她来讲，根本就是没有意义的一张‘彩色纸’而已，平常她远比较喜欢10元的硬币呢！十元硬币她还可以拿到菜市场去骑电动马呢！”保姆很心疼地对吴太太说。
小玲躺在妈妈怀里，仍然不断地哭泣──抽搐──她小小年纪，实在不知道爸爸为什么这么残忍、狠狠地打她两巴掌……。
妈妈仔细一想，三、四岁的小女孩怎么会“偷钱”？大概是小玲在家玩皮包时，抽出了一张千元大钞，玩啊玩，而把钞票揉成一团，最后无意识地放进了口袋里。
两、三天后，吴太太发现小玲经常哭闹，而且反应比较迟钝。吴太太心想，会不会女儿被打得脑震荡？再仔细一看，小玲的小枕头，居然有血迹！奇怪，小玲嘴巴的血已经不再流了，怎么还会有血迹？
吴太太赶紧抱着小玲到医院去看医生，检查过后，医生无情地宣告：“小玲的耳膜破裂，一个耳朵全聋，另一个耳朵半聋！”
天哪！怎么会这样？
吴太太几乎不敢相信，这么可爱的小玲，居然耳膜破裂，变成聋子了？
“小玲以后一个耳朵要戴助听器才能听得见；另一个耳朵全聋，完全听不见了，所以身体的平衡感会很差，你要多注意她、照顾她！”医生对吴太太说。
吴太太抱着小玲回家后，又跟老公吵了一顿，并闹着要离婚：“你以前爱赌、爱签六合彩，我都可以原谅你，现在，你竟然为了1000元，把女儿打成聋子，你看她一辈子怎么办？你怎么对得起她？我以后怎么和你过日子？我不知道哪天也会被你打死！”吴太太抱着小玲，哭得不成人形。
后来，吴先生也为自己粗鲁的“无心之过”懊悔不已，他真诚地在太太、女儿、还有长辈面前发誓──以后再也不会打女儿！同时，为了女儿的终身幸福，吴先生决定，每天要为女儿存“1000元”，看看是否可以为小玲存一千万当嫁妆，来弥补他因一时冲动，而给小玲带来的终身遗憾。
现在，小玲已经是国中二年级的学生，身材窈窕，脸蛋依然甜美可人。虽然她个子高，却都坐在教室第一排，因为她左耳朵完全听不见，右耳朵必须戴着助听器，才能听到老师上课的讲话。
在教室里，小玲十分乖巧，但是个性相当内向、封闭，大概与觉得自己残缺、耳聋有关吧！学校的老师这样告诉我。
而小玲的爸妈，并没有再生小孩。吴太太说，是为了要好好照顾小玲，同时也是对老公没有信心，因为不知道老公的脾气是不是还会再打小孩耳光？
其实，吴先生也万分自责，他易于发怒、愤怒的脾气，竟然把二岁多的女儿打成耳聋，几乎是亲手把活泼、可爱女儿的一生给毁了！吴先生多么希望再回到小玲没有耳聋以前的甜美时光，若她活蹦乱跳的身影和笑容；然而，伤害都已经造成，已无法挽回了！再怎么辛苦积存嫁妆给小玲，也都无法弥补做父亲内心中的亏欠、悔恨与不安。
“为什么我要那么冲动呢？”吴先生心中留下永远的恸！
心得：
王安石曾有一首诗，与“情绪智慧”有关：“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。”的确，砸到我们头的那片瓦，是被风吹落的，它并没有自由，也不是故意的；就如同本文中的小玲，年纪小小的她，玩着一千元钞票、放入口袋，并非蓄意“偷”妈妈的钱，但是怒气冲天、失去理智的父亲，却是无情地两巴掌，使她一辈子耳聋。
人在愤怒的，常控制不住手劲，一失手，就是一生无法弥补的遗憾！所以，“EQ高手”必须学习“提高情绪自制力”，让激动和盛怒“降温”；因为动不动就愤怒的人，只是显示自己幼稚得无法“自我驾驭情绪”啊！
让我们记得，富兰克林说：“忿怒起于愚昧，终于悔恨。”
【微调】
当你发现：
越来越少的时间给自己；
越来越多的时间给工作；
越来越苦涩的笑容给家人；
越来越紧张的情绪在工作；
越来越多的努力来赚钱；
越来越强的渴望想自由；
却换来－－
越来越沉重的工作压力；
越来越无趣的平淡日子；
越来越乏味的亲密关系；
越来越迷失的空虚自我；
越来越强烈的感觉想逃离；
越来越狭小的天空；
如果你发现生命的空间被挤压得喘不过气来，请留下－－
一点冥思的时间；
一场心灵的飨宴；
一段思考的平静；
一颗感恩的心；
一颗包容的心；
一颗知足的心；
一些弹性的人生空间；
一个未来的梦想色彩；
一个留给自己的灿烂微笑；
诚实的面对－－
一个只有自己的约会；
一个与自己的meeting；
一场与生命和自爱的对谈；
一次探索自我的丰富之旅；
你会发现－－
自己其实在追求什么；
活着其实是多么喜悦；
爱人与被爱其实多么幸福；
能把握当下的人生是多么美好。
【生命中的五个球 】
几年前，在一所大学的开幕典礼中，可口可乐的执行长(CEO) Brian Dyson，讲到生活与工作的关系：
想像生命是一场不停丢掷五个球于空中的游戏。这五个球分别为工作，家庭，健康，朋友和心灵。而且你很努力地掷着这五个球，不让它们落地。很快地你会了解工作是一个橡皮球。如果你不幸失手落下它，它还是会弹回来。
但是家庭，健康，朋友和精神这四个球是用玻璃做成的。一旦你失手落下，他们可能会少了一角，留下无法挽回的记号、刻痕，损坏，或甚至碎落一地。他们将永远不会跟以前一样。你必须了解这个道理，并且致力为平衡你的生命而努力。但要怎么才做得到？
别拿自己和他人比较，这只会降低了你原有的价值。因为我们都是独一无二的，因为我们每一个人都很特别。别人认为重要的事不是你该列为遵循的目标。只有你才知道什么最适合你。不要将贴近你的心的人事物视为理所当然的存在。你必须将他们视为你的生命一般好好地抓牢他们。没有他们，生命将失去意义。别让你的生命总在依恋过去种种或是寄望未来中逝去。如果你活在每个当下，你就活出了生命中的每一天。
当你还能给予的时候别轻言放弃。只要你不放弃，就有无限延伸的可能。别害怕承认你并非完美。正因如此，我们才得以藉由这脆弱的细丝紧密地串绑在一起。
别害怕遇到危险。正因如此，我们才得以藉由这些机会学习勇敢。别拿爱太难找到当藉口而紧闭你的心门。最迅速找到爱的方法就是散布你的爱；最快速失去爱的方法就是紧紧地将守着你的爱不放；维持爱最好方式就是给它一双翅膀。
莫要匆徨地过着你的一生，那匆徨让你忘了曾经到过哪里，也让你忘了你要去哪里。
莫忘记，情感上最大的需要是去感恩。
莫害怕学习。知识没有重量，它是可以随意携带的宝贝。莫漫不经心地地蹉跎光阴或口无遮拦。时间与言词两者都是，一放便收不回来。
生命不是一场赛跑, 而是一步一脚印的旅程。 昨天已是历史, 明天尚是未知，而今天则是一个上天的礼物：那就是我们为什么称它为“现在”(Present) 的原因。
如果你活在每个当下，你就活出了生命中的每一天。
【拥有和施与】
人生在世并不长，大部份的人都有几十年的时间可以运用，期间我们可以经由努力，来获得更多的东西。许多人也认为，所拥有的东西都是自己的，任意占有、使用和享受，不必浪费在别人的身上。
圣经中记载一个这样的故事。有一个人想和他的哥哥分财产，可是谈不拢，就来要求耶稣去评理，并为他们分财产。耶稣面对这样的请求，说了另一个故事：“有个大富翁，田地出产很多，以致仓库不够存放；因此，他计划另盖更大的仓库，来储藏他的农产品，然后，他认为他的下半生，就可以好好享受了。不料，当夜上帝就对他说，要取走他的生命。这样，他所计划全落空，且所积存的，他都享受不到。”耶稣指出，这样的人，自以为富有，他的生命在上帝的眼中，却一点也都不富足。
这样的人生错在那里呢？首先，他在乎的是要拥有更多，以赚取更多，拥有更富有为目的。其次，以得到的一切都是他自己的，占有并留给自己好好的享受。第三，眼睛只关爱自己，看不到别人、关心别人；他的人生观完全是自私的，只在乎自己的享受，不见所遇到的任何一个困苦的人。当他的收成早超过他的需要时，他仍然没想到有谁需要帮助。
在意自己拥有，不肯分享者，当然是很贫乏的。人的价值并不在于他有多少，而在于他如何去运用！努力为自己的人生赚取更多，原本无可厚非，因为我们的天赋、能力，都要好好琢磨、运用，并发挥得淋漓尽致。但是，我们要常存感恩的心，珍惜我们的生命，学习更多，充实自己，服务更多，活得更美好。
【领悟】
有位樵夫生性愚钝，有天他上山砍柴，不经意的看见一只从未见过的动物，于是他上前问：“你到底是谁？”那动物开口说：“我叫‘领悟’。”
樵夫心想：“我就是缺少‘领悟’啊！把它捉回去算了！”这时，“领悟”就说：“你现在想捉我吗？”
樵夫吓了一跳：“我心里想的事它都知道！那么我不妨装出一副不在意的模样，趁它不注意时赶紧捉住它！”结果，“领悟”又对他说：“你现在又想假装成不在意的模样来欺骗我，等我不注意时，将我捉住。”
樵夫的心事都被“领悟”看穿，所以就很生气：“真是可恶！为什么它都能知道我在想什么呢？”谁知，这种想法马上又被“领悟”发现。它又开口：“你因为没有捉住我而生气吧！”
于是，樵夫从内心检讨：“我心中所想的事，好像反应在镜子里一般，完全被‘领悟’看清。我应该把它忘记，专心砍柴。我本来就 是为了砍柴才来到山上的，我实在不应该有太多的欲望。”樵夫想到这里，就挥起斧头，用心的砍柴。
一不小心，斧头掉下来，却意外地压在“领悟”上面，“领悟”立刻被樵夫捉住了。
【禅师的兰花】
有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。
有一天，他要外出云游一段时间，临行前交待弟子∶要好好照顾寺里的兰花。在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花散了满地。弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。
金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道∶“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺里环境，不是为了生气而种兰花的。”
金代禅师说得好∶“不是为了生气而种兰花的。”而禅师之所以看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中却无兰花这个挂碍。因此，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。同样地，在日常生活中，我们牵挂得太多，我们太在意得失，所以我们的情绪起伏，我们不快乐。在生气之际，我们如能多想想∶
“我不是为了生气而工作的。”
“我不是为了生气而教书的。”
“我不是为了生气而交朋友的。”
“我不是为了生气而作夫妻的。”
“我不是为了生气而生儿育女的。”
那么我们会为我们烦恼的心情辟出另一番安详。
【暂时打包】
有些事，现在的你如果想不通，就别想了吧。
有些人，现在的你如果无法面对，就别面对了吧。
有些困扰，现在的你如果不能处理，就别处理了吧。
有些情绪，现在的你如果不知如何分析，就别分析了吧。
不想不理不是逃避，
而是让自己暂时从烦恼里抽离，若再继续纠缠下去，
恐怕只是让自己更深陷于一团乱局。
再说，现在的你没有办法处理，不代表以后的你也如此无能为力，
所以你干脆把那些事那些人那些困扰和情绪暂时打包装箱，
等到你有能力去解决的时候再从容优雅地处理。
毕竟时间的手不但会把你抚慰得更柔软更有智慧，
也会在不知不觉中把你曾经打包的东西敲敲松绑。