[转贴]情绪
情绪常常听到有人说今天情绪很好啊，或者今天没有情绪之类的话，可是你要问他（她）情绪到底是什么东西，他（她）还真有点说不清，道不明，一时摸不着头脑，不知道从哪里说起。
情绪是属于意识流的，也是无厘头式的，从来都是不请自来，也许在你不注意的当口，一种情绪会突然出现，弥漫在你的周围，挥之不去，与你形影不离；然而当你又极尽挽留的时候，它会悄悄地溜走，让你无所适从，无谓的伤感。她就像一个顽皮的小孩，或者说像六月里的天气，说来就来，说就就走，说变就变。
情绪是有好坏之分。当好情绪来时，我们可以称之为情绪饱满、高涨，表现在神态上就是意气风发，神采飞扬，这时候全身的每一个细胞差不多都调动了起来，每一根神经都活跃起来，口才极好，简直是口若悬河，滔滔不绝，抑扬顿挫；动作表现的也极为敏捷潇洒、舒展大方，大有指点江山，激扬文字，舍我其谁之势。
反之，当一个人没有情绪或情绪不好的时候，你再看他（她），一定是萎靡不振，神色黯淡，语言木讷，反应迟钝，就像泄了气的皮球，褶褶皱皱，毫无光彩可言，犹如变了个人一般。情绪竟有这么大魔力，让人不可小觑，不敢怠慢半分半点。
情绪虽然来无踪去无影，飘忽不定，但我们还是有些办法来进行调节的。尤其是情绪不好时，更需要调节自己的情绪，以免影响工作、生活乃至自身的健康。调节的方式很多，可以听听音乐，看几页书，欣赏大片，散散步，与人喝茶聊谈，进而舒缓压力，改善心境，愉悦心情，陶冶情操，把低沉的情绪调动起来，激发起来，将整个人的身心“激活”。
良好的情绪，需要健康的心态，需要保持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，在顺风顺水时，不张狂、不得意、不自满；身处逆境时，不气馁、不低落、不自卑，始终扬起理想的风帆，鼓起生活的勇气，以一种健康、饱满的情绪往前走。
（ 陈建峰 ）
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